Vrste tesnobe
Če imate tesnobo, potem niste sami. Milijoni ljudi po vsem svetu se vsako leto spopadajo s stresom in skrbmi, ki jih prinaša življenje.
Nekateri ljudje se lahko akutno soočijo z uporabo posebnih veščin in posegov, ki jim omogočajo, da se lotijo teh zahtevnih čustev.
Drugi se skozi celo življenje ukvarjajo z vplivom tesnobe zaradi tega, kako ti občutki vplivajo nanje.
S temi informacijami se lahko s svojim zdravnikom pogovorite o vseh pomislekih in o tem, kako je mogoče zdraviti simptome stresa in skrbi.
Splošna anksiozna motnja
Generalizirana anksiozna motnja (GAD) je dolgotrajno stanje, zaradi katerega se počutite zaskrbljeni zaradi številnih situacij in težav, ne pa zaradi enega posebnega dogodka.
Ljudje z GAD se večino dni počutijo tesnobno in se pogosto trudijo, da bi se spomnili, kdaj so se zadnjič počutili sproščeno.
Takoj, ko se ena zaskrbljena misel razreši, se lahko pojavi druga o drugi težavi.
Simptomi generalizirane anksiozne motnje (GAD)
Generalizirana anksiozna motnja (GAD) lahko povzroči tako psihološke (duševne) kot fizične simptome.
Ti se razlikujejo od osebe do osebe, lahko pa vključujejo:
- občutek nemira ali zaskrbljenosti
- težave s koncentracijo ali spanjem
- omotica or Srčne palpitacije
Obsesivno kompulzivna motnja
Če imate obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD), boste imeli obsesije, prisilo ali oboje.
Obsedenost je nezaželena misel ali podoba, o kateri neprestano razmišljate in je v veliki meri izven vašega nadzora. Te je težko prezreti. Te misli so lahko moteče, zaradi česar se lahko počutite v stiski in tesnobi.
Prisila je nekaj, o čemer razmišljate ali večkrat delate za lajšanje tesnobe. To je lahko skrito ali očitno. Na primer, če v glavi izgovorite stavek, da se pomirite. Ali pa preverite, ali so vhodna vrata zaklenjena.
Lahko verjamete, da se bo zgodilo kaj slabega, če teh stvari ne storite. Morda se zavedate, da vaše razmišljanje in vedenje ni logično, vendar se vseeno zelo težko ustavite.
Obstajajo različne vrste OCD, ki vključujejo:
- Kontaminacija - potreba po čiščenju in pranju, ker je nekaj ali nekdo kontaminiran
- Preverjanje - Stalna potreba po preverjanju sebe ali okolja, da preprečite škodo, požar, puščanje ali škodo
- Vsiljive misli - ponavljajoče se, vznemirjajoče in pogosto grozljive misli
- Nabiranje - Ne počutite se sposobnega zavreči neuporabnih ali dotrajanih predmetov
Če mislite, da imate OCD, se pogovorite s svojim zdravnikom. Z vami bi se morali pogovoriti o možnostih zdravljenja.
Panična motnja
Panična motnja povzroči redne napade panike brez posebnega sprožilca. Lahko se zgodijo nenadoma in se počutijo intenzivne in zastrašujoče, med napadi panike se je mogoče tudi ločiti. Morda vas bo skrbelo tudi, če boste imeli še en napad panike.
Nekatere situacije lahko povzročijo napade panike, na primer, če ne marate majhnih prostorov, vendar morate z dvigalom. To ne pomeni, da imate panično motnjo.
Simptomi panične motnje lahko vključujejo naslednje:
- Prevladujoč občutek strahu ali strahu
- Bolečine v prsnem košu ali občutek, da vaše srce nepravilno bije
- Občutek, da morda umirate ali imate srčni napad
- Potenje in vročinski utripi ali mrzlica in drgetanje
- Suha usta, zasoplost ali občutek zadušitve
- Slabost, omotica in slabost
- Otrplost, iglice ali mravljinčenje v prstih
- Potreba po stranišču
- Razburjen želodec
- Zvonjenje v ušesih
Posttravmatska stresna motnja
PTSD se vam lahko razvije po travmatičnih izkušnjah, kot so napad, nesreča ali naravna katastrofa
Simptomi lahko vključujejo travmatične spomine ali sanje, izogibanje stvarem, ki vas spominjajo na dogodek, nezmožnost spanja in občutek tesnobe. Morda se boste počutili osamljene in umaknjene
Mnogi ljudje imajo po travmatičnem dogodku nekaj simptomov travme. Toda za večino ljudi ti sčasoma minejo in se ne razvijejo v PTSP. PTSP je mogoče zdraviti s terapijo
Telesna dismorfna motnja
Razmišljali boste o tem, kako izgledate, če imate telesno dismorfično motnjo (BDD). Misli ne izginejo in močno vplivajo na vsakdanje življenje. To ni isto kot če bi bili zaman do svojega videza. Lahko verjamete, da ste grdi in da vas vsi vidijo grdega, četudi vas prepričujejo, da to ni res. Lahko pa verjamete, da so ljudje osredotočeni na področje vašega telesa, na primer brazgotino ali rojstni znak. Lahko je zelo mučno in vodi do depresija.
Lahko porabite veliko časa:
- Strmenje v obraz ali telo v ogledalu
- Primerjava funkcij z drugimi
- Pokrivanje z veliko ličil
- Razmišljanje o plastični kirurgiji
Če se spopadate z eno od teh anksioznih motenj ali če verjamete, da se vam lahko pojavijo simptomi, se o svojem položaju pogovorite s svojim zdravnikom ali zdravnikom. Obstajajo aktivni koraki, ki jih lahko sprejmete pod njihovo oskrbo, ki lahko zmanjšajo intenzivnost vaših zaskrbljujočih občutkov.
Druga možnost, ki jo je treba upoštevati, je uporaba izdelka, ki lahko takoj pomaga pri lajšanju akutnih občutkov tesnobe. Predhodno je zasnovan tako, da vsebuje vse ključne sestavine, ki lahko pomagajo pri sprostitvi in lajšanju simptomov stresa in tesnobnih misli.
Izdelke Anxt lahko kombinirate z drugimi oblikami lajšanja stresa, kot so eterična olja ali melisa, da ustvarite močan rezultat, ki lahko pomaga ublažiti sprožilce.
Če se trenutno spopadate s simptomi tesnobe, poiščite pomoč zaradi stresa, ki ga čutite. Naj vam anksiozna motnja ne bo definicija, kdo ste.